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Restons en forme !
Le jeudi 26 mars 2020 par La commission technique
Bonjour à toutes et à tous,

La commission technique de Trélazé Basket est soucieuse de garder le lien avec ses basketteurs pendant cette période de confinement et d'isolement.

C'est pourquoi, nous mettons en ligne des tutos de perfectionnement du dribble pour débutants et confirmés, afin que chacun puisse maintenir une certaine dextérité avec le ballon.

Bien sûr il te faut un ballon de basket !

Voici le lien pour le dribble débutant :
https://www.youtube.com/watch?v=y-S2KocHpXQ

Voici le lien pour le dribble confirmé :
https://www.sikana.tv/fr/sport/learn-to-play-basketball/exercise-dribble-expert

Si tu veux t'amuser, nous te proposons 30 exercices d'aisance avec un ballon :
https://www.youtube.com/watch?v=vqTlO3tyk-g

Enfin, pour jouer au basket, il faut garder une forme olympique ! Voici 2 tutos de crossfit (renforcement musculaire) à faire en famille. Chaque séquence dure 7 minutes.

Pour les débutants :
https://www.bing.com/videos/search?q=TABATA+SONG+7+MINUTES+WORK+OUT&docid=608010937411046834&mid=FF8F2336B84AF7B0498AFF8F2336B84AF7B0498A&view=detail&FORM=VIRE

Pour les confirmés :
https://www.bing.com/videos/search?q=TABATA+SONG+7+MINUTES+WORK+OUT&docid=608030058589586896&mid=F6DAFA5AF072A869C231F6DAFA5AF072A869C231&view=detail&FORM=VIRE

Bon courage à tous !

Sportivement,

La commission technique de Trélazé Basket
Dernière mise à jour le 26/03/2020 à 19:14
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